如何解决 post-163647?有哪些实用的方法?
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顺便提一下,如果是关于 益生菌应该如何正确服用? 的话,我的经验是:益生菌想要发挥好效果,服用方法挺重要的。最好空腹吃,比如早上起床后或者晚上睡前,这样胃酸少,不会把菌都杀死。很多益生菌产品说明上都会写推荐时间,记得参考一下。喝温水送服,不要用太烫的水,热水会让益生菌活性降低。连续坚持吃几周甚至几个月,疗效才比较明显,不要三天打鱼两天晒网。吃的时候注意看包装上的有效期和保存方法,很多益生菌需要冷藏保存,放错地方也容易死菌。还有,吃益生菌时尽量避免马上吃抗生素或其他药物,这样可能影响菌的存活。当然,具体剂量和种类,可以根据自己身体情况或者医生建议来调整。总之,空腹、温水送服、坚持吃、注意保存,基本就没问题了。
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